Zasady higieny, których należy uczyć od najmłodszych lat ‘pro tip

Odpowiednia higiena pomaga zachować zdrowie, zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusów i bakterii, pozwala utrzymać zdrowy i świeży wygląd, rozwija prozdrowotne nawyki. Higieny dzieci powinny uczyć się od najmłodszych lat. Zadaniem rodziców jest wspierać swoje pociechy w kształtowaniu prozdrowotnych nawyków i pomóc im zrozumieć, dlaczego dbanie o swoje ciało jest tak ważne. Najlepiej zacząć od prostych praktyk w domu, które łatwo wprowadzić w rutynę dziecka w formie zabawy. Dzieci szybko uczą się nowych rzeczy, są ciekawe świata i z chęcią naśladują rodziców. Zasady higieny przedstawione w interesujący sposób z pewnością spodobają się dziecku i
z czasem staną się przyjemną częścią dnia, a nie przykrym obowiązkiem.

1. Higiena jamy ustnej

Higiena jamy ustnej powinna stanowić część codziennego planu dnia każdego dziecka. Rodzice powinni odpowiednio dbać o higienę jamy ustnej maluszka od momentu, kiedy pojawią się pierwsze ząbki. Zdrowe mleczaki to większa szansa na mocne zęby stałe. Dziecko powinno myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie. Zapobiega to rozwojowi bakterii i powstawaniu próchnicy. Ważne, by mycie zębów kojarzyło się dziecku z przyjemnością i dobrą
zabawą. Warto więc korzystać z tego, co oferują drogerie i wybrać dla swej pociechy kolorową szczoteczkę i smaczną pastę do zębów. Mycie zębów powinno być czynnością rodzinną. Tak z pozoru prosta czynność sprzyja budowaniu relacji i jest jedną z wielu form spędzania wspólnie czasu. Kiedy dziecko jest starsze należy uczyć je używania nici dentystycznej. Równie ważna jak sama praktyka, jest też edukacja dzieci w zakresie odpowiedniego żywienia. Specjalistyczne książki dla dzieci, atrakcyjnie przygotowana „lekcja” czy wizyta u dentysty pomogą uświadomić dziecko o konsekwencjach złego odżywiania się.

2. Higiena paznokci

Rozwijanie zdrowych nawyków związanych z pielęgnacją paznokci jest koniecznością, ponieważ paznokcie są miejscem rozwoju szkodliwych bakterii. Bakterie te mogą łatwo przenosić się do oczu, nosa i ust dziecka, powodując poważne choroby. Rodzice powinni obcinać paznokcie dziecka raz w tygodniu, najlepiej po kąpieli, kiedy paznokcie
są miękkie. Regularność jest tu istotna, ponieważ dziecko będzie wiedziało, że jest to coś, co należy robić. Maluch bardzo długo nie będzie posiadało odpowiednio rozwiniętej sprawności motorycznych, by móc samodzielnie obcinać paznokcie. Może natomiast dbać o ich higienę w innysposób. Podczas kąpieli dziecko powinno czyścić paznokcie miękką szczoteczką. Maluchy lubią bawić się wszelkiego rodzaju szczoteczkami, więc czyszczenie paznokci powinny traktować jako zabawę.

3. Kąpiel

Kąpiel jest najczęściej ulubioną częścią dnia malucha. Woda, bąbelki, gumowe zabawki, kubeczki do przelewania wody – to wszystko czego potrzebują do zabawy. Podczas kąpieli dbamy o czystość ciała dziecka i chronimy je przed bakteriami. Kąpiel ma jednak wiele innych korzyści: działa relaksująco, rozwijająco, a także oswaja dziecko z wodą. Warto wprowadzić stałe godziny mycia, gdyż rutyna jest pożyteczna przy przyswajaniu nawyków i nadaje właściwy rytm dobowy. Kąpiel powinna mieć formę zabawy i być przyjemnością dla dziecka, ale nie można zapomnieć o
uświadamianiu go, czemu służy. Od najmłodszych lat warto uczyć dziecko jak myć różne części ciała: ręce, pachy, nogi, brzuch. Samodzielne próby mycia się mogą być również zabawą. Dziecko może zacząć od mycia zabawek, np. lalek, co z pewnością dostarczy mu wiele frajdy.

4. Mycie rąk

Mycie rąk, przed i po jedzeniu, po zabawie i po wizycie w toalecie powinno być odruchem bezwarunkowym, czymś tak naturalnym, że dziecko bez konieczności przypominania powinno wykonywać tę czynność. Mycie rąk zajmuje zaledwie kilka sekund, a skutecznie chroni przed zarazkami, które mogą być przyczyną wielu chorób. Niewłaściwa higiena rąk jest jednym z głównych powodów biegunki u dzieci i dorosłych. Naukę prawidłowego mycia rąk należy zacząć jak najwcześniej. Dwulatek posiada wystarczająco  rozwiniętą motorykę, by być w stanie wykonywać tę czynność samodzielnie. Dzieci lubią nowe wyzwania i z chęcią uczą się praktycznych umiejętności, dlatego należy wykorzystać ten czas, kiedy umysł naszej pociechy jest najbardziej chłonny. Największą uwagę należy zwracać na to, by dziecko pocierało ręce podczas mycia. Wiele z nich lubi obserwować, jak woda zmywa mydło z ich rąk, dlatego rodzic musi pokazać dziecku, jak namydlać dłonie i nadgarstki. Bardzo ważnym elementem całego procesu edukacyjnego jest przystosowanie łazienki do potrzeb dziecka. Warto więc przygotować dla niego nisko przyczepiony wieszaczek z własnym ręcznikiem, a także osobne mydełko i podstawkę.

5. Higiena po korzystaniu z toalety

Kiedy dziecko z sukcesem przeszło szkolenie nocnikowe i informuje nas o potrzebie skorzystania z
toalety, należy pójść krok dalej i pokazać dziecku, jak dbamy o higienę własną i czystość w
toalecie. Ważnym elementem jest nauczenie dziecka, jak samodzielnie wycierać się papierem
toaletowym. W pierwszych tygodniach dziecko wciąż będzie potrzebowało naszej pomocy, ale
warto zachęcać je do samodzielności i wyrabiania dobrego nawyku. W razie potrzeby na ścianie
łazienki nad rolką papieru toaletowego można umieścić znak, aby przypomnieć dziecku, co musi
zrobić po skorzystaniu z toalety. Bardzo ważne jest spłukiwanie wody w toalecie, ale z tym
większość dzieci nie ma raczej problemu. Maluchy lubią naciskać wszelkiego rodzaju guziki, a jeśli
konsekwencją tej czynności jest szum wody, to robią to z jeszcze większą przyjemnością. I na
koniec – mycie rąk. Dziecko powinno kojarzyć korzystanie z toalety z koniecznością mycia rąk.
Jest to zdrowy nawyk, który zostaje z nami na całe życie i chroni przed infekcjami oraz
zakażeniami.